• Fizinis aktyvumas ir sportas

    Japoniška stuburo gimnastika: pratimai su voleliu

    Nugaros skausmo gydymo metodą išrado gydytojas iš Japonijos Toshi Fukutji, 10 metų tyrinėjęs stuburo problemas. Jis taikė šį metodą savo pacientams ir priėjo prie išvados, kad žmonėms senstant jų kūno struktūra kinta dėl šonkaulių ir dubens neatitikimų, o tokios problemos kaip kifozė ir laikysenos sutrikimai siejami su sėdimu gyvenimo būdu.…

  • Fizinis aktyvumas ir sportas

    Nemiga: KAIP VĖL PRADĖTI GERAI MIEGOTI

    Miegas – itin svarbus fiziologinis procesas, užtikrinantis normalią organizmo veiklą: atkuria fizines jėgas, psichoemocinę būseną, palaiko imunitetą, skatina efektyvų informacijos apdorojimą smegenyse. Ką daryti su tuo? Nereikia iš karto bėgti į vaistinę dėl migdomųjų vaistų. Pirmiausia galite išbandyti liaudiškas priemones: vaistažoles ar aromaterapiją su eteriniais aliejais. 🔸Šios priemonės laikomos veiksmingomis…

  • Fizinis aktyvumas ir sportas

    Aviečių šakų gydomosios savybės

    Aviečių šakelės naudojamos arbatos (užpilų) arba nuovirų pavidalu, kurie turi gražią spalvą ir nuostabų aromatą. Jie naudojami: 🔸Imunitetui stiprinti, peršalimo ligų profilaktikai šaltuoju metų laiku, kosuliui gydyti peršalus ir gripu, bronchitui🔸 Sergant laringitu, tonzilitu ir stomatitu🔸Nuo rėmens, pilvo skausmo, vidinio kraujavimo🔸 Nuo odos ligų, hemorojaus